Atemtherapie:
Die Atemtherapie ist eine sanfte Körpertherapie. Durch Optimierung der Muskelspannung wird eine flexiblere und tiefere Atmung möglich, was sich unmittelbar positiv auf das vegetatives Nervensystem auswirkt und unser seelisch-geistiges Gleichgewicht unterstützt.
Anwendungsgebiete:
- Muskelverspannungen, Rücken- und Haltungsprobleme
- akute und chronische Atembeschwerden (Asthma, COPD)
- Förderung von körperlicher und seelischer Kraft, Stabilität und Flexibilität
- Linderung von Schmerzen
- Gesunder Umgang mit Stress
- Wahrnehmung der körperlichen Möglichkeiten und Grenzen
- Steigerung des Wohlbefindens und der inneren Harmonie
- Erschöpfungszustände
- Arbeit mit Räumen und Grenzen
Ich biete Einzelstunden sowie Gruppenstunden an.
Atemtherapie ist vielseitig:
Atemmassage
Sanfte Methode um Blockaden im Körper zu lösen und eine optimale Atmung zu ermöglichen. Wird meist auf der Liege und über die Kleider ausgeführt.
Körperübungen
Der Atem folgt der Bewegung, die Bewegung formt den Atem. Verschiedene Körperübungen und -dehnungen bringen unsere Muskelspannung und den Atem ins Gleichgewicht.
Meridian-
behandlungen
Das Lösen der Muskelketten entlang der Meridianverläufe optimiert den Energiefluss in den Meridianen und beeinflusst die dazugehörigen Lebens- und Verhaltensthemen positiv.
Meditation
Verbunden mit unserem ureigenen Atem geniessen wir innere Ruhe, Zentrierung und Gelassenheit.